?

Log in

No account? Create an account

Holy Cow

Чья бы корова мычала..


Previous Entry Поделиться Next Entry
Тадам!
queen2
mumu
Спасибо всем френдам, кто поздравил меня с ДР!
Ох и неделька была.... Сколько было выпито и сьедено!!

Срочно, просто срочно устраиваю детокс день.
Завтра - только фрукты и вода! Причем, не смешивая. Есть буду по принципу - сочные фрукты отдельно от не сочных:))) короче, апельсин и манго можно в одну кучу, а вот банан - отдельно. Он переваривается целый час!

расскажите, как питаетесь? делаете ли разгрузочные дни? Как воду пьете?

Я сейчас перехожу на частично раздельное питание. Кому интересно - напишу отдельным постом


  • 1
поздравляю с прошедшим праздником :)
ем всё, пью воду и вискиколу) и одну чашку кофе в день))

спасибо!
кофе я тоже пью! и иногда не одну чашку)

С прошедшим!
Я калории сейчас считаю, слежу за количеством белков, жиров, углеводов :)

спасибо!

калории считать - это меня в депрессию вгоняет)

(Deleted comment)
(Deleted comment)
че за ссылка? можно в личку прислать!

Интервально голодаю перед тренировками, воду пью 2-3 литра, в зависимости от активности.
Моно-дни устраиваю.

моно-дни? это один продукт?

С прошедшим тебя, дорогая! =) Любви и счастья!
В дороге не уследила.
Я вот готовлюсь к юбилеюю через 9 дней.
Детокс - день голодовки на воде и все.
Как питаешься раздельно было бы оч интересно!

спасибо!!!!

ого юбилей, говоришь:)))надо готовиться ДО, как я поняла, а не расхлебывать последствия после:)))

С прошедшим! Всех благ!
Разгрузочных дней не делала и не делаю. Воду пью....с утра чашка чая, на работе чашка на 1 литр (выпиваю 1-1.5 литра), после работы иду в спортзал и у меня всегда с собой бутылка воды на 2 литра. Летом за один матч в теннис можно 3 литра запросто выпить. В общем, как получится.

я вот никогда не делала ничего .а сейчас планирую попробовать. овощные недели да, но это просто. красную рыбу надо оставить и орехи.
подружка советует 3 дня на воде, но у меня не хватит силы воли.

да ну, 3 дня на воде...
вначале попробовать надо 3 дня на фруктах!

рассказывай про диету!

стараюсь ограничивать мучное и сладкое) но не строго - себя убивать за дольку шоколада не буду. но дольку себе позволяю нечасто.
стараюсь больше овощей есть.
разгрузочных дгней нет, воды пью мало,в основном чай

Вот это интересная тема! Как раз недавно начала читать книжку Гильяно Мирей (директор Шампанские вина Мадам Клико) "Почему француженки не толстеют". Как я поняла основная идея - залог успеха в маленьких, но разнообразных порциях. Не жрать, попросту. Кстати, у французов не принято обсуждать диеты. Говорят о питании, выборе продуктов, рецептах, но не о том, как сбросить вес. Надеюсь поможет, потому как я все вкусное в рот тащу. А вкусное это, чаще всего сладкое или выпечка. Фрукты не считаются, 1-2 апельсина или граната на ночь - ежедневно. Стараюсь, конечно, сладости утром и в обед, тогда на ужин побольше рыбы (мясо не ем). Основной рацион составляют отрубяные каши, омлет с рыбой, молочные продукты пониженной жирности (йогурты, зерненый творог), морская рыба (запеченая дорада и стейки красной рыбы из пароварки), овощи на гриле, салаты с кунжутным маслом. Правда, порой злоупотребляю сухофруктами и тортиками. Воды литра два точно выпиваю. Немного чая, иногда кофе. Иногда устраиваю белковые дни.

я про белковые дни слышала и не раз..
но никак не пойму - что конкретно они дают?

Езжу раз в год на десятидневный детокс в Германию или Австрию, заодно там же делаю check-up, времени там море, и все врачи есть. К концу курса уезжаю голодная, озверевшая и недосчитавшись 4-5и килограммов. Где-то полгода потом вес держится без проблем. Ежели чего, рост-вес 176-62. В нормальной жизни стараюсь раз в неделю сидеть на овощном бульоне и в этот день исключить вино (вот это самое сложное!). Воду ненавижу, но стараюсь себя заставлять. Получается фигово. Ну и спорт с массажами, куда без них после сорока. В остальное время ни в чем себе не отказываю, кроме сладкого. Как-то так. Фрукты, кстати, дико калорийны((. Но, конечно, у каждого все индивидуально - кому-то безуглеводка хорошо, кому-то полное голодание, кому-то фруктовые дни.

я вначале прочла "раз в неделю сидеть на овощном бульоне и в этот день исключительно (!) вино ......"

и думаю - нихуя се диета. :)))

  • 1