September 12th, 2011

queen2

Витаминное

У нас в этом году какой-то жутко дождливый и холодный сентябрь, чувствую, что и меня в этом году не минует осенняя хандра. Обычно, я - не особо чувствительна к смене сезонов года, но в этом году прямо отчётливо хочу назад в лето.

В связи с этим, а давайте делиться витаминами-минералами-и-прочими-секретными-добавками. Жутко интересно кто какие таблеточки принимает в борьбе с этой подлой штукой – осенней депрессией?

Мой “режим” в настоящий момент выглядит так:

1. Березовый сок "Веледа" (концентрат). Я его добавляю в воду для питья, во-первых имеет приятный вкус, во-вторых очищает организм, помогает выводить всякие токсины, короче пью для детоксификации. Продаётся в аптеках.

Photobucket

2. Мёд Manuka из Новой Зеландии. Ем пару ложек в день вместо сладкого. Обладает уникальным бактерицидным свойством, но нужно покупать тот где написано, что UMF ( тот самый бактерицидный фактор) больше 25, тоесть от 25+. Просто спасение для моего горла. Также продаётся в аптеках и магазинах здорового питания.

Photobucket

3. Спирулина. Думаю эта био-добавка всем знакома, поэтому подробно описывать не буду. Куча полезных свойств. Я покупаю порошек и добавляю в смузи, и прочие шейки.

Photobucket

4. Витамин D – принимаю 1000 IU в день, вообще это очень-очень важный для организма витамин, многими недооцененный, но он например входит в состав гормонов и вообще крайне важен для многих систем организма. Кстати, у многих жителей нашего замечательного королевства – хронический недостаток витамина D из-за дождливого климата и отcутствия солнца. Я пью в таблетках, но знаю, что в других странах доступны уколы или спреи.

Photobucket

Еще хочу пропить курс селена с молибденом для волос.

Девочки, а вы на каких колёсах? Секреты в студию!